Начните тренироваться уже сегодня
Cоздайте свою идеальную форму
FiT НЕ СПИТ
Программы состоят из тренировочных занятий и представлены в удобном видео формате. Наши специалисты помогут Вам с выбором программы, а представленная на канале универсальная система подбора комплексов и упражнений позволит скорректировать программу лично под Вас.
С уважением, команда FiT НЕ СПИТ.
Дорогие друзья! Мы рады представить вам уникальный проект «FiT НЕ СПИТ». Подписавшись на наш телеграмм канал, Вы получаете доступ к программам по разным направлениям:
- программа для начинающих;
- общеукрепляющая программа;
- программа по снижению лишнего веса;
- набора массы тела для мужчин;
- формирование красивого женского рельефа;
- домашняя универсальная программа;
- программа для тренировки на спортивной площадке.
#01
О нашем проекте
Высококвалифицированный тренер и педагог. С высшим образованием и дополнительной квалификацией в фитнесе и бодибилдинге. Обладает более чем 7-летним опытом работы тренером, включая должность Мастер Тренера. Педагогический стаж 2 года в качестве руководителя физического воспитания Центра поддержки семьи и помощи детям при МИД.
Антон Пьянов
Личные спортивные достижения:
- Мастер спорта международного класса WRPF
- Кандидат в мастера спорта по стритлифтингу WSF
- Мировой рекордсмен в строгом подъеме на бицепс
- Абсолютный чемпион Европы и чемпион мира в строгом подъеме на бицепс
- Победитель Всероссийского турнира по стритлифтингу в двоеборье
Поможем Вам сделать правильный выбор
#02
После оплаты вы получите
#03
#04
ВЫБЕРИТЕ ПрограммУ тренировок
в закрытом Телеграмм канале
01
ДОСТУП К ПРОГрАММАМ ТРЕНИРОВОК
Доступ к ДОПОЛНИТЕЛЬНЫМ видео файлам
02
ПОМОЩЬ С ВЫБОРОМ И КОРРЕКЦИЕЙ ПРОГРАММ
03
#05
Почему выбирают нас
Тренеры высокого уровня
Программы тренировок составлены опытными специалистами в области фитнеса
Индивидуальный подход
Программы тренировок созданы специально для достижения Ваших целей
Наша поддержка
Возможность получить консультацию по выбору программы и бесплатные советы от экспертов
Бесплатные ресурсы
Полезные материалы и доступ к видео с техникой упражнений для всех наших участников в свободном доступе
Дополнительные услуги
Мы оказываем дополнительные услуги в области фитнеса — фитнес-сопровождение, разработка/корректировка плана питания, онлайн тренировки — по договоренности
© 2024 FiT НЕ СПИТ. Все права защищены
E-mail: info@fitnespit.ru
Тел: +7 (969) 111-23-48
ИНН / ОГРНИП: 680502412125 / 324680000022552
E-mail: info@fitnespit.ru
Тел: +7 (969) 111-23-48
ИНН / ОГРНИП: 680502412125 / 324680000022552
Программа предназначена для подготовки и увеличения силовых показателей в соревновательных упражнениях «ЖИМ ШТАНГИ СТОЯ», «ПОДЪЁМ НА БИЦЕПС»
Подходит для тренировок в спортивном зале, не подходит для дома.
Мужчинам: 14−60 лет
Девушкам: 16−60 лет
Старше 60 лет: не подходит
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Подходит для тренировок в спортивном зале, не подходит для дома.
Мужчинам: 14−60 лет
Девушкам: 16−60 лет
Старше 60 лет: не подходит
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- в момент воспалительного процесса, при температуре или болезни в момент ее протекания/обострения
- при беременности
- при острых сердечно-сосудистых заболеваниях
- при онкологических заболеваниях
- при варикозном расширение вен
- при геморроидальном воспалении
- при приступах эпилепсии
- при острых болях в позвоночном столбе
- при травмах опорно-двигательного аппарата, не совместимых с нагрузками
- при иных заболеваниях и противопоказаниях
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Программа предназначена для подготовки и увеличения силовых показателей в соревновательных упражнениях «ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ С ОТЯГОЩЕНИЕМ», «ПОДТЯГИВАНИЯ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ С ОТЯГОЩЕНИЕМ»
Подходит для тренировок в спортивном зале, не подходит для дома.
Мужчинам: 14−60 лет
Девушкам: 14−60 лет
Старше 60 лет: не подходит
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Подходит для тренировок в спортивном зале, не подходит для дома.
Мужчинам: 14−60 лет
Девушкам: 14−60 лет
Старше 60 лет: не подходит
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- в момент воспалительного процесса, при температуре или болезни в момент ее протекания/обострения
- при беременности
- при острых сердечно-сосудистых заболеваниях
- при онкологических заболеваниях
- при варикозном расширение вен
- при геморроидальном воспалении
- при приступах эпилепсии
- при острых болях в позвоночном столбе
- при травмах опорно-двигательного аппарата, не совместимых с нагрузками
- при иных заболеваниях и противопоказаниях
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Программа предназначена для общего укрепления тела, повышения жизненного тонуса организма, всестороннего развития, улучшения гормонального фона, а также направлена на укрепление суставов, связок и сердечно-сосудистой системы.
Подходит для тренировок в спортивном зале, не подходит для дома.
Мужчинам: 14-60 лет
Девушкам: 14-60 лет
Старше 60 лет: при достаточно хорошем уровне здоровья и спортивной подготовки
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Подходит для тренировок в спортивном зале, не подходит для дома.
Мужчинам: 14-60 лет
Девушкам: 14-60 лет
Старше 60 лет: при достаточно хорошем уровне здоровья и спортивной подготовки
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- в момент воспалительного процесса, при температуре или болезни в момент ее протекания/обострения
- при беременности
- при острых сердечно-сосудистых заболеваниях
- при онкологических заболеваниях
- при варикозном расширение вен
- при геморроидальном воспалении
- при приступах эпилепсии
- при острых болях в позвоночном столбе
- при травмах опорно-двигательного аппарата, не совместимых с нагрузками
- при иных заболеваниях и противопоказаниях
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Программа предназначена для подготовки и увеличения силовых показателей в соревновательном упражнении «СТРОГИЙ ПОДЪЁМ НА БИЦЕПС»
Подходит для тренировок в спортивном зале, не подходит для дома.
Мужчинам: 14-60 лет
Девушкам: 14-60 лет
Старше 60 лет: при достаточно хорошем уровне здоровья и спортивной подготовки
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Подходит для тренировок в спортивном зале, не подходит для дома.
Мужчинам: 14-60 лет
Девушкам: 14-60 лет
Старше 60 лет: при достаточно хорошем уровне здоровья и спортивной подготовки
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- в момент воспалительного процесса, при температуре или болезни в момент ее протекания/обострения
- при беременности
- при острых сердечно-сосудистых заболеваниях
- при онкологических заболеваниях
- при варикозном расширение вен
- при геморроидальном воспалении
- при приступах эпилепсии
- при острых болях в позвоночном столбе
- при травмах опорно-двигательного аппарата, не совместимых с нагрузками
- при иных заболеваниях и противопоказаниях
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Подтягиваться на перекладине легко и просто! В программе специально разработанный алгоритм, обеспечивающий построение межмышечной координации и развитие отдельных групп мышц.
Подходит для тренировок в спортивном зале, не подходит для дома.
Детям до 14 лет
Мужчинам: 14-60 лет
Девушкам: 14-60 лет
Старше 60 лет: при достаточно хорошем уровне здоровья и спортивной подготовки
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Подходит для тренировок в спортивном зале, не подходит для дома.
Детям до 14 лет
Мужчинам: 14-60 лет
Девушкам: 14-60 лет
Старше 60 лет: при достаточно хорошем уровне здоровья и спортивной подготовки
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- в момент воспалительного процесса, при температуре или болезни в момент ее протекания/обострения
- при беременности
- при острых сердечно-сосудистых заболеваниях
- при онкологических заболеваниях
- при варикозном расширение вен
- при геморроидальном воспалении
- при приступах эпилепсии
- при острых болях в позвоночном столбе
- при травмах опорно-двигательного аппарата, не совместимых с нагрузками
- при иных заболеваниях и противопоказаниях
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Программа предназначена для наращивания мышечной массы, увеличения силовых показателей, укрепления суставов, связок, сердечно-сосудистой системы и естественного роста тестостерона.
Подходит для тренировок в спортивном зале, не подходит для дома.
Мужчинам: 14-60 лет
Девушкам: не подходит
Старше 60 лет: не подходит
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Подходит для тренировок в спортивном зале, не подходит для дома.
Мужчинам: 14-60 лет
Девушкам: не подходит
Старше 60 лет: не подходит
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- в момент воспалительного процесса, при температуре или болезни в момент ее протекания/обострения
- при острых сердечно-сосудистых заболеваниях
- при онкологических заболеваниях
- при варикозном расширение вен
- при геморроидальном воспалении
- при приступах эпилепсии
- при острых болях в позвоночном столбе
- при травмах опорно-двигательного аппарата, не совместимых с нагрузками
- при иных заболеваниях и противопоказаниях
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Программа предназначена для формирования красивого женского рельефа, улучшения тонуса организма и общего укрепления.
Подходит для тренировок в спортивном зале, не подходит для дома.
Мужчинам: не подходит
Девушкам: 16-60 лет
Старше 60 лет: не подходит
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Подходит для тренировок в спортивном зале, не подходит для дома.
Мужчинам: не подходит
Девушкам: 16-60 лет
Старше 60 лет: не подходит
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- в момент воспалительного процесса, при температуре или болезни в момент ее протекания/обострения
- при беременности
- при острых сердечно-сосудистых заболеваниях
- при онкологических заболеваниях
- при варикозном расширение вен
- при геморроидальном воспалении
- при приступах эпилепсии
- при острых болях в позвоночном столбе
- при травмах опорно-двигательного аппарата, не совместимых с нагрузками
- при иных заболеваниях и противопоказаниях
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Программа тренировок предназначена для ввода в тренировочный процесс, адаптации организма к силовым и кардио-нагрузкам, укрепления суставов и связок.
Подходит для тренировок в спортивном зале, не подходит для дома.
Мужчинам: 14−60 лет
Женщинам: 14−60 лет
Старше 60 лет: при достаточно хорошем уровне здоровья и спортивной подготовки
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Подходит для тренировок в спортивном зале, не подходит для дома.
Мужчинам: 14−60 лет
Женщинам: 14−60 лет
Старше 60 лет: при достаточно хорошем уровне здоровья и спортивной подготовки
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- в момент воспалительного процесса, при температуре или болезни в момент ее протекания/обострения
- при беременности
- при острых сердечно-сосудистых заболеваниях
- при онкологических заболеваниях
- при варикозном расширение вен
- при геморроидальном воспалении
- при приступах эпилепсии
- при острых болях в позвоночном столбе
- при травмах опорно-двигательного аппарата, не совместимых с нагрузками
- при иных заболеваниях и противопоказаниях
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Программа направлена на снижение избыточного веса, укрепление сердечно-сосудистой системы и организма в целом через интервальные и силовые нагрузки.
Подходит для тренировок в спортивном зале, не подходит для дома.
Мужчинам: 16−60 лет
Женщинам: 16−60 лет
Старше 60 лет: при достаточно хорошем уровне здоровья и спортивной подготовки
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Подходит для тренировок в спортивном зале, не подходит для дома.
Мужчинам: 16−60 лет
Женщинам: 16−60 лет
Старше 60 лет: при достаточно хорошем уровне здоровья и спортивной подготовки
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- в момент воспалительного процесса, при температуре или болезни в момент ее протекания/обострения
- при беременности
- при острых сердечно-сосудистых заболеваниях
- при онкологических заболеваниях
- при варикозном расширение вен
- при геморроидальном воспалении
- при приступах эпилепсии
- при острых болях в позвоночном столбе
- при травмах опорно-двигательного аппарата, не совместимых с нагрузками
- при иных заболеваниях и противопоказаниях
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Занимайтесь фитнесом дома! Программа для тех, кто хочет поддерживать свое тело в тонусе, развивать и укреплять организм. Предназначена для общей проработки мышечных групп и укрепления суставов и связок. Подходит всем.
Подходит как для тренировок в спортивном зале, так и для дома — при наличии стандартного инвентаря: утяжелители на ноги, бодибар, гантели, резиновые эспандеры, гири или другое отягощение.
Детям до 14 лет
Мужчинам: 14-60 лет
Девушкам: 14-60 лет
Старше 60 лет: при достаточно хорошем уровне здоровья и спортивной подготовки
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Подходит как для тренировок в спортивном зале, так и для дома — при наличии стандартного инвентаря: утяжелители на ноги, бодибар, гантели, резиновые эспандеры, гири или другое отягощение.
Детям до 14 лет
Мужчинам: 14-60 лет
Девушкам: 14-60 лет
Старше 60 лет: при достаточно хорошем уровне здоровья и спортивной подготовки
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- в момент воспалительного процесса, при температуре или болезни в момент ее протекания/обострения
- при беременности
- при острых сердечно-сосудистых заболеваниях
- при онкологических заболеваниях
- при варикозном расширение вен
- при геморроидальном воспалении
- при приступах эпилепсии
- при острых болях в позвоночном столбе
- при травмах опорно-двигательного аппарата, не совместимых с нагрузками
- при иных заболеваниях и противопоказаниях
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Программа предназначена для подготовки и увеличения силовых показателей в упражнении «ЖИМ ЛЕЖА»
Подходит для тренировок в спортивном зале при наличии стандартного перечня тренажёров, рукоятей и оборудования.
Мужчинам: 14-60 лет
Женщинам: 14-60 лет
Старше 60 лет: не подходит
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Подходит для тренировок в спортивном зале при наличии стандартного перечня тренажёров, рукоятей и оборудования.
Мужчинам: 14-60 лет
Женщинам: 14-60 лет
Старше 60 лет: не подходит
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- в момент воспалительного процесса, при температуре или болезни в момент ее протекания/обострения
- при беременности
- при острых сердечно-сосудистых заболеваниях
- при онкологических заболеваниях
- при варикозном расширение вен
- при геморроидальном воспалении
- при приступах эпилепсии
- при острых болях в позвоночном столбе
- при травмах опорно-двигательного аппарата, не совместимых с нагрузками
- при иных заболеваниях и противопоказаниях
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
УРОВЕНЬ №1 подходит всем.
Программа предназначена для всесторонней проработки мышечных групп в интенсивном режиме, общего укрепления суставов и связок, повышения выносливости, скорости и развития координации.
Подходит как для тренировок в спортивном зале, так и для дома — при наличии стандартного инвентаря: утяжелители на ноги, бодибар, гантели, резиновые эспандеры, гири или другое отягощение.
Детям до 14 лет
Мужчинам: 14-60 лет
Женщинам: 14-60 лет
Старше 60: не подходит
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Программа предназначена для всесторонней проработки мышечных групп в интенсивном режиме, общего укрепления суставов и связок, повышения выносливости, скорости и развития координации.
Подходит как для тренировок в спортивном зале, так и для дома — при наличии стандартного инвентаря: утяжелители на ноги, бодибар, гантели, резиновые эспандеры, гири или другое отягощение.
Детям до 14 лет
Мужчинам: 14-60 лет
Женщинам: 14-60 лет
Старше 60: не подходит
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- в момент воспалительного процесса, при температуре или болезни в момент ее протекания/обострения
- при беременности
- при острых сердечно-сосудистых заболеваниях
- при онкологических заболеваниях
- при варикозном расширение вен
- при геморроидальном воспалении
- при приступах эпилепсии
- при острых болях в позвоночном столбе
- при травмах опорно-двигательного аппарата, не совместимых с нагрузками
- при иных заболеваниях и противопоказаниях
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
УРОВЕНЬ №2 подходит только подготовленным спортсменам.
Программа предназначена для всесторонней проработки мышечных групп в интенсивном режиме, общего укрепления суставов и связок, повышения выносливости, скорости и развития координации.
Подходит как для тренировок в спортивном зале, так и для дома — при наличии стандартного инвентаря: утяжелители на ноги, бодибар, гантели, резиновые эспандеры, гири или другое отягощение.
Детям до 14 лет
Мужчинам: 14-60 лет
Женщинам: 14-60 лет
Старше 60: не подходит
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Программа предназначена для всесторонней проработки мышечных групп в интенсивном режиме, общего укрепления суставов и связок, повышения выносливости, скорости и развития координации.
Подходит как для тренировок в спортивном зале, так и для дома — при наличии стандартного инвентаря: утяжелители на ноги, бодибар, гантели, резиновые эспандеры, гири или другое отягощение.
Детям до 14 лет
Мужчинам: 14-60 лет
Женщинам: 14-60 лет
Старше 60: не подходит
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- в момент воспалительного процесса, при температуре или болезни в момент ее протекания/обострения
- при беременности
- при острых сердечно-сосудистых заболеваниях
- при онкологических заболеваниях
- при варикозном расширение вен
- при геморроидальном воспалении
- при приступах эпилепсии
- при острых болях в позвоночном столбе
- при травмах опорно-двигательного аппарата, не совместимых с нагрузками
- при иных заболеваниях и противопоказаниях
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Программа предназначена для дальнейшего роста и развития подготовленных спортсменов. Направлена на увеличение силовых показателей, уровня выносливости, укрепления связок и суставов, роста мышечной массы и установления естественного гормонального фона.
Подходит для занятий в спортивном зале при наличии стандартного перечня тренажеров, рукояток и оборудования. Для занятий дома не подходит.
Мужчинам: 14−60 лет
Женщинам: не подходит
Старше 60 лет: не подходит
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Подходит для занятий в спортивном зале при наличии стандартного перечня тренажеров, рукояток и оборудования. Для занятий дома не подходит.
Мужчинам: 14−60 лет
Женщинам: не подходит
Старше 60 лет: не подходит
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- в момент воспалительного процесса, при температуре или болезни в момент ее протекания/обострения
- при острых сердечно-сосудистых заболеваниях
- при онкологических заболеваниях
- при варикозном расширение вен
- при геморроидальном воспалении
- при приступах эпилепсии
- при острых болях в позвоночном столбе
- при травмах опорно-двигательного аппарата, не совместимых с нагрузками
- при иных заболеваниях и противопоказаниях
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Программа предназначена для подготовленных спортсменов. Направлена на увеличение силовых показателей, повышение выносливости и проработку различных алгоритмов взаимодействия мышечных групп. Подходит в качестве силового тренинга для спортсменов, занимающихся единоборствами.
Подходит для тренировок в спортивном зале, не подходит для дома.
Мужчинам: 16-60 лет
Женщинам: 16-60 лет
Старше 60 лет: не подходит
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
Подходит для тренировок в спортивном зале, не подходит для дома.
Мужчинам: 16-60 лет
Женщинам: 16-60 лет
Старше 60 лет: не подходит
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- в момент воспалительного процесса, при температуре или болезни в момент ее протекания/обострения
- при беременности
- при острых сердечно-сосудистых заболеваниях
- при онкологических заболеваниях
- при варикозном расширение вен
- при геморроидальном воспалении
- при приступах эпилепсии
- при острых болях в позвоночном столбе
- при травмах опорно-двигательного аппарата, не совместимых с нагрузками
- при иных заболеваниях и противопоказаниях
При необходимости требуется консультация с врачом специалистом!
